作者:產後喬骨盆。林蔚喬中醫師
什麼是產後喬骨盆？在台灣一般人的認知上似乎並非是主流的西方醫學，比較像是傳統文化、習俗甚至被視為產後必做的一個里程碑。但其實產後要喬的不只是骨盆而已。但這一個傳統用語「產後喬骨盆」卻已經深植人心，已經變成了一個產後褲子穿不上所以要去喬骨盆的一個代名詞，好像只是為了美觀的臀部體態而已。而廣義的「產後喬骨盆」其實應該包含了脊椎以及其他四肢的關節，畢竟有關節的地方就有韌帶，有韌帶的地方就會受到鬆弛素的影響。
真正的「產後喬骨盆」不只是為了體態美觀，更是為了改善疼痛及恢復身體機能！什麼是產後喬骨盆？我們必須重新定義。
🎯狹義的產後喬骨盆是在做什麼？
「產後喬骨盆」一詞是在坊間逐漸被約定俗成的整復文化，許多業者會主打縮骨盆、調理改善臀部的曲線，讓產後的臀部可以透過整復縮小而達到變美的目的，畢竟愛美是女人的天性，許多產後的女性總是期待能在產後迅速恢復身材，對於坊間的產後喬骨盆療程便趨之若鶩。
而傳統的「產後喬骨盆」常常主要目的就只有一個：「把產後的假胯寬給調回去！」
（假胯寬的介紹文章請點擊此）
施術者可能會用擠、壓、旋、繞等等的手法，把大腿骨調回正常位置，改善大腿根部突出、身形視覺被切割的問題。當這個市場越來越多人加入，且越來越競爭的時候，便會開始出現許多把戲與噱頭，百家爭鳴。你可能會遇到拿槌子去敲的、用綑綁方式吊起來晃的、被要求躺在地上用腳踩踏拔伸的，真的是花招盡出。除了先搞清楚自己有沒有假胯寬之外，你可能還想問這些方式真的都有用嗎？還是只是一個安慰手法？其實在臨床上被問到這個問題，我通常會回覆如果沒效就算了，最怕的是造成額外傷害。
其實處理假胯寬不需要太多的花招，在理解假胯寬的成因後，你只需要調整整體脊椎的弧線與角度，並使骨盆對稱，再將髖關節旋繞復位即可得到很好的效果。對我來說，許多花招都是不必要的噱頭（畢竟為了鑽研這個領域，這些花招我都學過不少），治療到底有效或無效，直接拿到臨床上去測試就會非常清楚了。
🌐廣義的產後喬骨盆 = 產後全身關節修復
🎯產後喬骨盆我們應該重新定義
🔹不只是骨盆問題！
其實，產後需要「喬」的不只是骨盆，而是整個身體因懷孕過程中產生的結構改變與錯位，包括我們的脊椎、骨盆與四肢關節。
🔹恢復自然的生理曲線
透過針灸、徒手治療、體態矯正等方式，幫助調整骨盆與脊椎的相對位置，從而讓身體逐漸恢復到孕前的生理曲線，達到恢復健康的目的！
🔹改善疼痛、恢復身體機能
透過全身關節矯正修復後，以期達到改善各種疼痛（頭痛、腰背痛、恥骨痛、尾骨痛、媽媽手……），以及恢復身體功能（漏尿、失眠、消化不良、胸悶、妊娠高血壓……）
小結：更完整的「產後喬骨盆」
有別於傳統狹義的產後喬骨盆，只是單純的專注在縮小骨盆的課程，在中醫傷科與正骨的領域中，我們應該要推廣及更注重產後全身關節的整體恢復，做出與坊間的區隔，「整體觀」與「全人治療」的概念，提供更好的產後修復療程，幫助更多的產婦回歸健康，遠離疼痛，才是我們身為醫生需要專注的課題。